1、走出家门 融入社会
许多新移民因为语言不好，老是躲在家里不敢出门。这样长期下去，使自己不断增加心理压力，情绪低落，并且对生活失去信心。
2、努力学习英语 克服语言障碍
语言是人们生活交流中不可缺少的传播工具，没有语言，人类的社会也不会像今天这样发达;没有语言，人类的大脑也不会象今天这样完善。不会讲英语，不但使自己缺乏同社会接触的能力，而且使自己沉默寡言，患上忧虑症。
3、寻找工作 充实生活
有些人出国之后，由于语言不好，找不到合适的工作，不合适的工作又不愿做，一开始没什么感觉，时间一长，精神上就会感到无聊和苦闷。
4、打消回国的念头 既来之则安之
新来的移民刚出国时，环境和生活上有各方面的不适应，即使出国多年的老移民也会有这种情况，这样容易造成情绪上的不稳定。
5、一切从头开始 忘掉过去成就
技术移民在原居地都可能有一个较好的工作，有的甚至可能会有一些工作的成就和荣誉，如果对自己的过去老是念念不忘，不但使自己在新的地方进步不了，并且也很难再有开创的精神。
6、广交朋友 扩大生活圈
人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人并不多。有些人出国之后感到无聊，原因之一就是因为离开了结交多年的亲朋好友。到了一个新的地方，如果不善于结交新的朋友，就会使自己感到孤独。
7、多做益事 助人为乐
我们每一个人除了为了谋生找工作，还可以参加一些社区和社团。这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足。帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。移民是一条漫长而艰难的路，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条金光大道。
