瓦努阿图2014年的人口约为27.1万人，排在世界193个国家的第185位。其中98%为瓦努阿图的土著人，其余为法、英后裔以及其他一些附近岛国的人。瓦努阿图的官方语言是英语、法语和比斯拉马语，通用语言是比斯拉马语。不过，由于瓦努阿图各个岛之间的语言也有所不同，所以，在瓦努阿图的很多小岛上，人们仍然会用当地的土著语进行交流，据估计有多达100种。瓦努阿图虽然是个袖珍小国，但国内却拥有包括执政党瓦库党和反对党绿党联盟在内的6大政党。
由于国家小，人数少又过于分散，所以瓦努阿图并没有正规的军队。全国只有警察、机动部队约900人，由内政部管辖。作为世界的的一员，瓦努阿图一直奉献着自己的力量。在70多年前的二战时期，以美国为首的盟军在太平洋岛屿建立了很多军事基地。这些军事基地被用作防御和反击日军的重要据点。瓦努阿图有2000多名土著居民曾经为美军基地工作。这些居民不仅帮助美军修建基地，还帮盟军搜集日军的相关信息。
随着人口的不断增加，瓦国的物价也在升高，人民的生活水平，只好再忍忍了。为了维持生活，瓦努阿图每年都会接受大量援助，年接受外国援助占国内生产总值的17%左右。虽然经济落后，瓦努阿图却分别于2006年和2010年两度被英国“新经济基金”评为世界上最快乐的国度。
这里的生活简单，与自然相处和谐。在8成人口从事农业的瓦努阿图，每个家庭都有一块祖传或酋长分配的土地，可以保障基本生活物资自给自足。热带植物生长繁茂，香蕉、菠萝等热带水果从来不缺。芋头、山药等作物则提供了淀粉。单纯的生活使得它的居民物质欲望低，对金钱看得很淡。瓦国的环境也非常优美，由于它几乎没有什么像样的工业，所以也不会存在污染问题。瓦国毗邻世界上最大的珊瑚海，海水湛蓝，还有海滩、火山等各种景色，让人心情舒畅。
